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年轻白领由于生活不规律，经常熬夜导致生物钟紊乱，也容易被失眠困扰。 徐建昨天还强调，体内促睡眠物质分泌较旺盛的时间是晚上10时左右。研究发现，慢波睡眠是最佳的睡眠状态，而慢波睡眠大多出现在晚上10时...
佚名
|生物钟|
http://www.fjdh.cn/wumin/2008/03/09104421710.html
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一提到精进，一般人很快会想到疲累与紧张，因为精进很容易让人觉得是自我要求太高而把自己逼得透不过气来，事实上并非这样。
佛教认为精进本身不会带给人疲惫,真正造成疲倦的原因是来自本身的贪、嗔、痴，以及长久以来累积的懒散习气。
例如，当我们看一本书的时候，肩膀的僵硬，姿势的不当，往往会引起肌肉、关节的紧张，紧张则加速疲倦的形成；因为某些事得意忘形而过度亢奋，或熬夜用功，也会...
吴姿蓉
精进|懒散
http://www.fjdh.cn/article/2006/04/1909363842.html
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缓解春困多用饮食调理
一、生活节奏要规律，不要熬夜。有人认为，只要春天多睡就不会发困了，其实成年人每天睡眠8小时左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性，人会变得更加昏昏欲睡，...
佚名
|春困|
http://www.fjdh.cn/wumin/2008/04/08083422792.html
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常年熬夜、过度疲劳、压力大等因素均可导致血压升高、冠状动脉痉挛，构成猝死的危险因素
调查显示，逾八成白领面临加班，七成处于过劳状态
...经常熬夜导致阴亏阳亢的人群，还可以利用药膳来调理身体。
原因篇
疲劳＋压力是猝死主要原因
除了白领以外，同属非体力劳动者的公务员总体体质水平也有待提高，尤其是男性公务员。2002年一项...
佚名
|中青年|猝死|
http://www.fjdh.cn/wumin/2008/08/08371328069.html
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丰富，经常熬夜，这都是与自然规律相悖的。晚间是一天中最富余暇的时段，应当营造出一个轻松、愉快的氛围。晚餐不宜吃得过于丰盛，应尽量减少油腻的食物，粗粮反而有益调理身体阳气，起到"藏"的效果。
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君合
|健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/04/12523474132.html
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火气”，以及以肉食为主者，常患便秘，所引起的口气 — 口臭。患口臭以青年、中年、老年者居多，尤其是熬夜的肉食者更易患口臭，是一种使周围的人难受，而自己又不知不觉，是常见而难于根治的疾病。
曾经有一位年青...
佚名
|论坛精华|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/04/22432975102.html
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7:00-9:00,小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好在6:30前,养生者在7:30前，不吃早餐者应改变习惯。
深夜至4:00为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
科学饮水时间表： 6：...
佚名
|论坛精华|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/04/22544975699.html
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午休半小时，可以提高大脑的工作效率。每个人都要根据自己的实际情况制订作息习惯自己感觉每天睡几小时舒服，就睡几小时，但不要熬夜。
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君合
|健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/05/13333478473.html
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药物治疗，还要养成良好的生活习惯，从某种意义上说，这是更好的治疗。高血压病人要特别注意一些生活细节。最好是在晚上12点之前睡觉，人体的荷尔蒙分泌的高峰正是这个时候，如果熬夜，迟睡，都会导致血压增高。
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君合
|素食健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/06/11331181916.html
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换句话说皮肤薄的MM很容易有黑眼圈！原因可能是压力过大或过度疲劳！同时根据医学常识报导反映出，支配泌尿和生殖器官的肾脏功能失调，也会导致眼周黯沉哦！医学专家说少熬夜、多吃全麦食品是消除黑眼圈的最好办法...
君合
|健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/09/11365290398.html